اغلب، ما فکر می کنیم که زندگی دوران کودکی بی دغدغه و خالی از هر گونه فشار و مشکلی است. در حالیکه کودکان به مرور که بزرگتر می شوند، فشارهای اجتماعی و مدرسه و… میتوانند در آن ها استرس ایجاد کنند. استرس در کودکان می تواند آینده کودک را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین باید از طرف والدین جدی گرفته شود و به هنگام مشاهده علائم استرس، فرزند خود را به یک درمانگر مراجعه دهید.
با ما همراه باشید تا در این نوشته هر آنچه که در مورد استرس کو دکان بدانید را شرح دهیم.
عوامل استرس در کودکان
فهرست عناوین این نوشته
عوامل متعددی مانند محیط خانواده، جدایی والدین از یکدیگر، مرگ یکی از نزدیکان و … باعث استرس و اضطراب در بچه ها خواهد شد. شاید والدین دنیای کودکان را پر از خنده، شور و نشاط و آرامش می دانند و به عواملی که موجب استرس در بچه هایشان می شود اطلاعی ندارند. بسیاری از عوامل استرس زا برای بزرگسالان به راحتی قابل مدیریت هستند. اما ممکن است برای کودکان بسیار پیچیده و آزار دهنده باشند. در نتیجه تغییرات کوچک هم می تواند برای آن ها استرس زا باشد.
بیشتر استرس های دوران کودکی ریشه در دوره جنینی دارد. فشارهای عصبی، استرس ها و اضطراب های مادر بر جنین تاثیر خواهد گذاشت. بنابراین بسیاری از بچه ها استرس خود را از دوران جنینی به ارث می برند.
[ نوشته پیشنهادی : ترس های شبانه کودک | ۱۰ راهکار برای غلبه بر هراس شبانه کودکان ]
به طور کلی شایع ترین عوامل استرس در کودکان عبارتند از:
- مشکلات خانوادگی مانند جدایی والدین از یکدیگر
- زندگی کردن در منطقه یا محیطی نا امن
- تغییرات جسمی و فیزیکی
- حجم بالای مسئولیت های کودک (مثلا تکالیف مدرسه و..)
- مشکلات مالی در خانواده
- مرگ یکی از اعضای خانواده
- و…
مهمترین دلایل استرس کودکان را در یک مقاله به طور جداگانه بررسی کرده ایم. توصیه می کنیم آن را مطالعه نمایید.
علائم استرس در کودکان
نشانه های استرس در کودکان کم سن و سال ممکن است به صورت، ناخن جویدن، مکیدن انگشت شست، شب ادراری و … باشد. اما در کودکان بزرگتر این علائم می تواند به صورت پرخاشگری، بی نظمی، کابوس دیدن و … باشد.
ممکن است کودکان از استرسی که بر آن ها وارد می شود آگاهی نداشته باشند. بنابراین والدین باید با مشاهده علائم و حالات نامناسب کودک از وجود استرس در کودکان خود اطلاع یابند. در ادامه علائم استرس در کودکان را در دوسته جسمی-فیزیکی و علائم رفتاری بررسی می کنیم.
علائم جسمی-فیزیکی عبارتند از:
- حالت تهوع و شکم درد
- شب ادراری
- کاهش اشتها و تغییرات در عادات غذا خوردن
- کابوس های شبانه
- و…
علائم رفتاری عبارتند از:
- ناتوانی در کنترل احساسات خود
- رفتارهای مانند پرخاشگری، لجبازی
- شروع ترس در کودک (مانند ترس از تنهایی و یا تاریکی)
- رفتارهای نامتناسب با سن کودک
- تشویش و اضطراب
- وابستگی به والدین
- و سایر موارد
در صورت مشاهده علائم فوق بهتر است از یک مشاوره کودک کمک بگیرید. در زیر لیست مراکز روانشناسی در کشور را برای شما عزیزان آورده ایم:
لیست مراکز مشاوره و روانشناسی کشور
تشخیص استرس در کودکان
تشخیص این که کودک دچار استرس است تا حدودی دشوار می باشد. به محض مشاهده علائم بالا در فرزند خود حتما او را به یک روانشناس کودک مراجعه دهید. برای سهولت در پیدا کردن لیست روانشناسان شهر و محل خود بر روی مراکز مشاوره و روانشناسی کلیک نمایید.
تشخیص زود هنگام استرس بچه ها می تواند به کنترل و مدیریت علائم آن کمک نماید و از عواقب خطرناک آن برای کودک جلوگیری کرد. استرس می تواند آینده کودک را تحت تاثیر قرار دهد.
چه زمانی باید به مشاور مراجعه کنید؟
در صورت مشاهده موارد زیر به مشاور کودک مراجعه کنید:
- در صورتی که افسردگی، ناراحتی و گوشه گیری کودکتان بیشتر شود.
- اگر کودک قادر به کنترل احساسات و و خشم خود نباشد.
- و موارد دیگر که تشخیص می دهید نیاز به مراجعه به مشاور کودک است.
جمع بندی
ما در این نوشته درباره استرس در کودکان صحبت کردیم. علل، علائم و راههای تشخیص آن را بررسی کردیم. در صورت شدت و تداومت نشانه های استرس در فرزندتان بهتر است از یک مشاوره کودک کمک بگیرید. اگر سوالی در این رابطه دارید از طریق کامنت با ما به اشتراک بگذارید.